GROUP TRAINING

Intensieve workouts (HIIT, HIRT) aangepast op jouw niveau. Light duty voor de beginnende sporter en heavy duty voor de ervaren atleet.

Met focus op rompstabiliteit (core stability), kracht en conditie, maar ook op flexibiliteit en souplesse (groundwork & primal movements)

In- en outdoor met verschillend materiaal (kettlebells, barbells, sandbags, prowler sled, plyo box, TRX, rowing machine, airbike…)

In groepen van max. 10 personen

Onder begeleiding van coach/kinesist met voldoende aandacht voor een correcte techniek maar rekening houdend met jouw persoonlijke bewegingspatronen