ONZE GROUPTRAINING

Deze training draait volledig om sterker worden. Met barbells, kettlebells, sandbags en ander stevig materiaal werk je aan serieuze krachtopbouw. Geen franjes, gewoon effectief trainen en progressie maken.

Naast pure kracht is er ook aandacht voor balans, mobiliteit en grondbewegingen, geïnspireerd door Anton’s achtergrond in martial arts en natural movement.

Ben je sportief en heb je al vaker een barbell of kettlebell gelift? Dan is deze training met coach Anton iets voor jou!

Krachttraining, specifiek voor vrouwen!

We werken met de basics: squats, deadlifts, pulls, presses, jumps…

Stevig trainen maar af en toe ook wat onnozel doen…. bij liftin’ ladies draait het om samen sterker worden!

Onder begeleiding van Kine TINA & coach CHARLOTTE

wil je spierspanning verminderen? Soepeler bewegen? Diepe ontspanning voelen? Tijdens ‘ Awareness Through Movement’ sessies verbetert je lichaamsbewustzijn en verfijn je je zelfbeeld.

Begeleid door Feldenkrais Practicioner TINA