GROUP TRAINING

Intensieve workouts (HIIT, HIRT) met focus op rompstabiliteit (core stability), kracht en conditie, maar ook op flexibiliteit en souplesse (groundwork & primal movements)

In- en outdoor met verschillend materiaal (kettlebells, barbells, sandbags, prowler sled, plyo box, TRX, rowing machine, airbike…)

In groepen van max. 10 personen

Onder begeleiding van coach/kinesist met voldoende aandacht voor een correcte techniek maar rekening houdend met jouw persoonlijke bewegingspatronen